Cứ để bạn quên đi những cảm giác bị lạc chỗ, âm thanh “lạ lùng” trong đầu và ho, Viện Học Khoa chứng minh rằng thủ thuật Epley là cách hàng đầu để đạt kết quả hậu quả khi bạn bị loạn xạ cảm. Làm thế nào để đảm bảo rằng bạn có thể thực hiện hành động tiêu diệt cái thẩm mỹ này biết một cách thành công? Hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!
Mục lục
- 1. Những Điểm Chính Về Thủ Thuật Epley
- 2. Hướng dẫn Thực hành Thủ thuật Epley
- 3. Lợi ích Từ Việc Thực Hành Thủ thuật Epley
- 4. Những Lưu Ý Khi Thực Hành Thủ Thuật Epley
- hỏi đáp
- Thông tin chi tiết và kết luận
1. Những Điểm Chính Về Thủ Thuật Epley
Cách thực hiện:
- Thủ thuật Epley chỉ được xác định để tăng khả năng tự phục hồi của đối tượng hiện đang bị đau đầu, đặc biệt là ở những người có vấn đề ai lê, đau đầu.
- Thủ thuật Epley được thực hiện bằng cách người đang đau đầu sang bên kia, theo các giai đoạn khác nhau để sau đó giúp thiết lập lại cơ chế vận động của ai lê.
Các lợi ích:
- Hỗ trợ thủ thuật Epley muốn giúp loại bỏ bệnh lý ai lê, đau gáy ống thần kinh in a short time.
- Nó cũng giúp tăng cường dòng máu cho mắt bị ảnh hưởng, bằng cách làm sạch Bụi bẩn, dầu và khí trong ống não tĩnh mạch. Điều này rất hữu ích trong công việc loại bỏ ho hoặc các kỹ thuật phản ứng phản ứng.
2. Hướng dẫn Thực hành Thủ thuật Epley
Cách 1:
- Bạn hãy đứng thẳng và cũng có thể ngồi đóng cửa được.
- Cử động đầu, người thứ hai và bàn tay lên một bên, đứng thẳng theo cùng một hướng trong 30 giây.
- Tiếp theo đó, tiến hành cử động các hướng sau: dịch đầu xuống theo hướng thứ hai trong 15 giây, đảo đầu về hướng thứ ba trong 15 giây, tiếp tục đảo đầu theo hướng thứ tư trong 15 giây, đứng thẳng trên hướng thứ năm trong 30 giây.
- Sau khi thực hiện xong 5 bước trên, bạn hãy đợi 10s rồi thực hiện lại.
Cách 2:
- Bạn hãy ngồi giữa giường hoặc ghế, với hai bàn tay để nằm trên mặt giường, gối hoặc ghế.
- Nghiên cứu xuống đầu, hướng tới hướng thứ hai trong 15 giây.
- Tiếp tục nghiêng về hướng thứ ba trong 15 giây nữa.
- Cuối cùng, nghiêng đầu lên cùng với hai bàn tay dựa vào mặt giường, gối hoặc ghế trong 15 giây.
- Chờ 10 giây rồi lặp lại các bước trên.
3. Lợi ích Từ Việc Thực Hành Thủ thuật Epley
Quyền lợi của lần chuyển đầu tiên trong thủ thuật Epley không chấp nhận hành động có thể. Người ta thường cấu hình để khôi phục lại hệ thống đối sánh và giải phóng đối sánh tốt nhất. Viên hợp chất còn được tăng cường tính ổn định của khớp ở hai phương, làm tăng khả năng duy trì tác dụng của chúng. Đây là lý do vì sao thủ thuật Epley đã đặt được sự hỗ trợ từ các cận lâm sàng chuyên nghiệp.
Một lợi ích khác của thủ thuật Epley đó là người ta có thể cập nhật luôn luôn cảm nhận được ứng dụng của họ một cách nhanh chóng. Làm cho họ có khả năng tiếp tục lựa chọn thủ thuật phù hợp và hiệu quả nhất có sẵn. Thêm nữa, việc sử dụng thủ thuật Epley cũng cải thiện đáng kể mức độ chất lượng và các hiệu suất hỗ trợ. Điều này làm giảm sự mệt mỏi của cơ thể người bệnh, giúp họ tiết kiệm khả năng của họ để tham gia vào các hoạt động vui chơi và vận động của họ.
- Giảm trạng thái mệt mỏi of body
- Tăng cường độ ổn định của trận đấu
- Hỗ trợ cảm ứng và khả năng tin tự động
- Trợ giúp người bệnh liên tục tham gia hoạt động vui chơi và vận động
- Nâng cao sự tự do trong hoạt động hằng ngày
4. Những Lưu Ý Khi Thực Hành Thủ Thuật Epley
Lời khuyên #1: Không nên thực hiện khi bạn còn đầu. Việc thực hiện thủ thuật Epley có thể xảy ra tác động không ảnh hưởng đến người thực hiện nếu không làm đúng cách. Do đó, trước khi bắt đầu thực hiện, hãy chắc chắn rằng bạn đã khỏi bệnh đã được điều trị, cũng như ít nhất không còn đau đầu.Lời khuyên #2: Cần thêm điều chỉnh trong câu lệnh của bác sĩ. Những chuyên gia y tế sẽ cung cấp các hướng dẫn chi tiết cho bạn về cách thực hiện thủ thuật Epley. Tuy nhiên, nó có thể cần được điều chỉnh để phù hợp với từng trường hợp giao dịch, ví dụ như chỉnh sửa lại tốc độ cao trong quá trình. Hãy đến thăm bác sĩ để được cung cấp những hướng dẫn cụ thể về trường hợp của bạn.
- Đặt câu hỏi nếu bạn không hiểu câu lệnh giao dịch.
- Hãy tuân thủ các đường dẫn chỉ được cung cấp rõ ràng và đặc biệt.
- Cẩn thận khi thực hiện từng thị trường, đặc biệt là các bác sĩ cảnh báo.
hỏi đáp
Q: Đâu là cách thủ thuật Epley? A: Cách thủ thuật Epley là một kỹ thuật tự bổ sung để giúp người bị mất vị trí nghe. Thủ thuật này hỗ trợ thích hợp với tất cả các độ tuổi và số lượng các trường hợp bị mất vị trí. Hỏi: Kỹ thuật này tự thực hiện được không? A: Vâng, kỹ thuật Epley có thể tự thực hiện. Tuy nhiên, bạn nên thực hiện kỹ thuật này dưới sự giám sát của một chuyên gia y tế có kinh nghiệm. Hỏi: Tôi cần làm cái gì trong thủ thuật Epley? A: Trong thủ thuật Epley, bạn sẽ được hướng dẫn để thực hiện các bước chuyển động của bộ phận tai. Điều này có thể bao gồm các góc nghiêng, góc nghiêng nước và theo một phương thức cụ thể để quay lại vị trí bình thường của bạn.
Tóm tắt
Việc thực hiện thủ thuật Epley chính là cách để loại bỏ cảm giác bị lật chỉ trong vòng vài phút. Nếu bạn bị bệnh xoay đầu, việc thực hiện theo những gì bạn vừa đọc sẽ giúp bạn vượt qua thành công của những phiền nhiễu và loại bỏ những cảm giác khó chịu. Hãy thực hiện nó và thoải mái lắng nghe con tim của mình bị bức bối!
