Có rất nhiều cách để cải thiện kỹ năng thể dục của bạn. Tuy nhiên, có rất ít bài tập rèn luyện mới lạ nhưng vô cùng hữu ích như bài warm up này. Tất cả những gì bạn cần là một bước đơn giản – hãy bắt đầu!