Để duy trì ổn định sức khỏe, hãy thực hiện bước thủ thuật Epley với đầy tâm huyết. Bước đầu tiên là để đầu nghiêng về sau, bước thứ hai là để cả hai bên tai trái phải vào góc cùng mức. Tiếp theo là bước thứ ba là để đầu về phía bên phải, và cuối cùng là để đầu về phía bên trái. Ngoài ra, bạn cũng nên luôn nhớ bước thứ năm, giữ cho đầu và cơ thể ngang mặt.
10 min read
0
