Em trẻ về với cuộc sống mới, đầy bất đồng ý kiến. Bạn là một người phụ huynh mới vốn đã vui sướng vì những nỗ lực của bạn để duy trì một môi trường yêu thương, bốn mươi bốn tiếng một ngày, nhưng đến lúc bé đang bắt đầu ăn dặm lần đầu, bạn thấy hối hận bởi sự khó hiểu thời điểm này. Hãy giữ bình tĩnh và không lo lắng! Chúng tôi cung cấp cho bạn hướng dẫn bước đầu để giúp bé có thể ăn ngay lần đầu tiên một cách thành công.
Mục lục
- 1. Tại sao bé nên ăn dặm?
- 2. Các bước lên giai đoạn đầu bé ăn dặm
- 3. Đồng hành cùng bé trong việc bổ sung sóng
- 4. Hãn chế để đảm bảo bé có ăn uống thuận lợi
- hỏi đáp
- Đóng nhận xét
1. Tại sao bé nên ăn dặm?
Khi ăn dặm, bé có thể tích lũy hoặc được cung cấp nhiều hơn các loại thức ăn hữu ích cho sự phát triển của bé. Đặc biệt hơn, món ăn đó giúp bé học tập và thăng trầm trí tuệ của cậu:
- Tăng cường chất béo: Những loại thức ăn như mứt me, khổ qua và sữa tươi cung cấp dầu Omega-3 và các loại axit béo, giúp bé có thể trở nên đầy đủ axit béo và chất béo cần thiết cho sự phát triển của hệ thống miễn dịch of baby.
- Hỗ trợ sự phát triển thể chất : Các vitamin như Vitamin A, D và E cũng như các axit béo như Omega-3 và Omega-6 giúp bé được cung cấp những thành phần cơ bản cho sự phát triển thể chất của bé. Những loại thực phẩm này cũng là nguồn hữu dụng cho các loại vitamin khác, không chỉ giúp bé luôn đầy đủ năng lượng mà còn giúp bé khỏe mạnh và sức khỏe tốt hơn.
Ngoài ra, điểm tăng của ăn liền còn là sự tiện dụng. Ăn những bữa đầy đủ các thành phần khác nhau trên bàn ăn sẽ giúp bé cảm thấy nhàn hơn, tức là bé có thể phát triển quan điểm trên bàn ăn mà không phải lo lắng về sự nhạy cảm về thức ăn của bé.
2. Các bước lên giai đoạn đầu bé ăn dặm
Từ một tháng tuổi, trẻ đã bắt đầu chuẩn bị cho thời kỳ bắt đầu ăn dặm. Và đây là những bước bạn có thể tham khảo để sử dụng:
- Đầu tiên, hãy mở rộng lựa chọn thức ăn: muối và đường, nhân vật, mì, trứng, đậu. Tùy từng trường hợp, mỗi bé có thể sẵn sàng cho từng loại thức ăn khác nhau.
- Cố gắng tạo lịch ăn 1-2 lần mỗi ngày. Hãy chắc chắn rằng bữa ăn đầu tiên ngay sau khi bé thức dậy hay giữa khuya. Kiểm tra sức khỏe của trẻ để biết bé có muốn ăn sương mù hay không.
- Tạo một bữa ăn hợp lí. Cung cấp tinh bột, protein, vitamin và bổ sung, phức tạp shorohydrat thông qua ngũ cốc, chức năng và khoai tây. Nên chọn các loại rau xanh, có màu sắc và dễ giải quyết cho bữa ăn của bé.
- Hãy đặt tùy chọn thực đơn trong các tháng đầu của chu kỳ ăn uống của bạn. Ví dụ như bột sữa, cốm, sữa đặc, nước đường. Sau đó, bạn có thể thêm các lựa chọn khác nhau hoặc thêm kiểu lạ trong thực đơn.
- Hãy tạo sự ổn định trong bữa ăn. Cung cấp cho trẻ thức ăn cùng thời gian trong cả ngày và cố gắng tạo ra một môi trường thân thiện. Tạo ra một lịch trình để giúp bé làm quen với vị trí của việc ăn uống. Cuối cùng, hãy cố gắng luôn sẵn sàng khi bé ăn, bằng cách đảm bảo rằng bé có thể tận hưởng thành quả được chuẩn bị cho bữa ăn.
Việc gần nhau giữa bữa ăn nhẹ và những lựa chọn khác nhau gần như là bắt buộc với những lựa chọn khác nhau. Hãy khám phá những lợi ích của từng loại thực phẩm. Gần như phải tham gia cả hai vào suốt một bữa ăn để đảm bảo lượng dinh dưỡng cần thiết cho trẻ nhỏ. 
3. Đồng hành cùng bé trong việc bổ sung sóng
Mức tiêu thụ Dặm hàng ngày khá quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Bạn nên bổ sung Dặm hằng ngày của bé bằng cách sắp xếp một chương trình dinh dưỡng hàng ngày theo nguồn ăn uống đa dạng và hợp lý kết hợp với hoạt động hàng ngày:
- Nên giới hạn lượng Dặm hằng ngày của bé ở mức trung bình khoảng 15-20 g/ngày.
- Cố gắng mang lại hạnh phúc cho bé khi ăn. Cho bé nhiều lựa chọn về món ăn chứ không ép buộc, để tranh khỏi ganh tị về ăn uống.
- Hãy tạo điều kiện lý thú để bé cảm nhận về vị ngon của các món ăn, nên khơi dậy những món ăn đặc sản của vùng địa phương để tăng hứng thú.
- Hãy dành ít thời gian và cố gắng tạo ra một môi trường thân thiện để bé có thể thoải mái thoải mái khi thưởng thức bữa ăn chính.
- Cho phép bé học để biết rằng bạn có quyền kiểm soát việc ăn uống của bạn. Nhanh chóng cho phép ít ăn một vài món ăn nếu không có ý định.
Việc ăn uống thông thường của trẻ sẽ góp phần tạo ra một quy trình bình thường cho trẻ. Trong bài ăn sáng, trưa và tối, bạn có thể bổ sung Dặm hằng ngày cho bé bằng một số nguồn đồ uống hoặc thức ăn ngon lành, như sữa bột, thịt, rau củ, trái cây, cơ, lạc, đậu phụ, … Bạn cũng nên bổ sung Dặm thông qua suất ăn trong mỗi bữa ăn như canh, phụ và món ăn chính.
4. Hãn chế để đảm bảo bé có ăn uống thuận lợi
Tối ưu hóa lượng ăn dặm của bé
Khi nhìn chung, gió ăn dặm của bé sẽ cần phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của con. Một lần ăn phải thể hiện được tổng năng lượng, proteine, vitamin, chất dinh dưỡng, chất lượng của tốc độ tuỔi của con. Do đó, là mẹ, bạn sẽ cần một số hạn chế để đảm bảo bé ăn đầy đủ và an toàn.
Món ăn thay thế
• Thay thế lạnh cho cơm nóng. Bạn có thể chuẩn bị một số món ăn lạnh, hoặc chuẩn bị làm lạnh từ các món ăn lạnh như phô mai, camembert
• Giới hạn các loại thực phẩm có hàm lượng axit béo độc hại như bánh, kẹo, thức ăn nhanh và bia. Trái cây tươi cũng không thích hợp cho tuổi trẻ
• Thay thế các món ăn tự nhiên bằng các loại dinh dưỡng cung cấp vitamin
• Hãy biết các đặc điểm kỹ thuật của thực phẩm và loại bỏ hoặc giới hạn chúng nếu thực phẩm có chuyển hóa chậm, không đảm bảo năng lượng cần thiết cho bé
• Vui lòng chọn các loại thực phẩm phù hợp để cung cấp sức khỏe tối đa
• Giữ vị trí còn tươi trong lúc ăn dặm của bé để bảo vệ bé khỏi sử dụng.
hỏi đáp
Q: Làm sao để bắt đầu bữa ăn cho bé? Trả lời: Để bé có trải nghiệm ăn hợp lý lần đầu, bạn nên bắt đầu bữa ăn bằng việc chuẩn bị một chiếc bát cơm yên lặng, có nhiều đồ ăn nhỏ và không gian vừa phải bố trí thoải mái. Q: Tôi nên chuẩn bị gì khi ăn cho bé? A: Bạn nên chuẩn bị một vài đồ ăn nhỏ, như trái cây, bánh mì, mì ý, trái cây khô, thịt dư, hay cả một số thức ăn được chế biến. Bạn cũng nên cẩn thận lựa chọn để chọn những loại mỹ phẩm có đường kính, ôm sát và dễ tiêu hóa. Q: Trò đùa nào sẽ giúp bé hứng thú với bữa ăn? Đ: Hãy thử một số trò chơi vui nhộn mới lạ để mang lại cho bé điều thú vị khi ăn. Bạn có thể thử đặt các đồ ăn như một bức ảnh hoặc hãy tạo các hình dạng khác nhau với từng loại đồ ăn. Điều này có thể dạy cho bé học cảm xúc của chúng khi ăn và cũng là một cách tuyệt vời để giúp bé ăn được nhiều hơn.
Suy nghĩ cuối cùng
Với các bước giúp bạn bắt đầu liên lạc với con của bạn, chúng tôi hi vọng đã giúp bạn tìm ra cách để thực hiện công việc này nhanh hơn. Điều quan trọng là bạn nhớ tạo ra một không gian thoải mái và thoải mái cho bé, chúng ta hi vọng bạn sẽ có những khoảnh khắc ăn nhẹ thú vị và cảm xúc hứng thú!
